“Porque quando paro e percebo que estou me alimentando, segundo a segundo, da minha respiração, de meus pensamentos e de tudo que me rodeia, lembro que só o agora existe e posso escolher simplesmente sorrir e me sentir feliz…””
Andrea Ribeiro Gomes – Idealizadora do Metodo Respirar e Relaxar
Esta frase sempre me intrigou…
Confesso que toda vez que ouvia “Só o agora existe” ou pessoas falando sobre a importancia de viver o momento presente, e de não ficar ligado/a no passado, ou de deixar de se preocupar com o futuro, achava isso tudo uma grande balela…
Como assim? Aquela chateação não vai afetar meu dia, minha semana, minha vida?
Como assim? Aquela conta que tenho que pagar, aquele compromisso importante, aquela possibilidade que nunca chega não devem ser consideradas como uma pré-ocupação nos meus pensamentos?
COMO É ISSO DE VIVER NO MOMENTO PRESENTE? Isso mais me parece uma boa desculpa daqueles bon-vivants que ignoram seu passado e sua história, só querem curtir o momento e escolhem não se preocupar com mais nada dessa vã vida louca. Você já conseguiu fazer uma imagem dessa pessoa de quem estou falando, não é mesmo?
Pois bem. Era dessa forma que minha cabeça traduzia esta sentença que “Só o agora existe” e meu lado racional desconstruía todo e qualquer argumento que tentasse me convencer do contrário. Trabalho árduo, mas matematicamente justificado com os mais diversos exemplos possiveis de uma vida que eu levava igual a todos os outros que seguiam este caminho de viver ou me remoendo de algo do passado, ou sofrendo com aquela cena que inventava de um futuro que nunca chegava…
Até que hoje, aqui neste café onde escrevo este post, me vi curtindo o momento presente e entendi o que significa, de fato, TRAZER A CONSCIENCIA PARA CADA AGORA que se apresenta a você durante sua vida.
E por isso divido essa sensação com você. Não só para eu dar o braço a torcer e te dizer que é possivel mas também para que você coloque um tempo de meditação no seu dia.
Isso mesmo! Eu disse MEDITAÇÂO!
Não consegui entender o que é CURTIR O MOMENTO de uma hora para a outra, em um lampejo de sabedoria vinda do universo! Foram 10 anos de Yoga, 4 anos de Respirar e Relaxar, fora todos os muitos outros anos de inumeros cursos, praticas, trocas e resiliência. E ainda sigo nessa pegada de auto-conhecimento, auto-controle e busca de uma felicidade possivel e merecida, desconstruindo crenças, e me aperfeiçoando todos os dias da minha vida. Porque a vida está aí para isso: Sermos melhores a cada dia para sermos mais felizes todos os dias !
Sermos melhores amigos, melhores filhos, melhores companheiros, melhores vizinhos, melhores clientes, melhores chefes, melhores pessoas amorosas com tudo e todos a nossa volta!
Ninguém dorme, em um dia, totalmente desconectado, e acorda , no outro dia, iluminado!!! É preciso um compromentimento com sua vida, com sua felicidade, com sua plenitude que vai além de quaisquer palavras que eu escreva aqui hoje…
RESPIRA FUNDO AI!!! Arruma sua coluna, pés firmes no chão, inspira levanta os ombros e AGORA expira e solta! Para completar, sorriso no rosto! Importantissimo! Lembra de alguma coisa feliz e BRILHE DE DENTRO PARA FORA!
Prestando atenção em sua RESPIRAÇÂO, viva cada segundo do ar entrando e saindo do seu corpo… vamos treinando todos os dias, toda hora que você lembrar… Agora, escolhe aí uma coisinha do seu dia:
SEGURA A GRATIDÃO NO PEITO e agora repete o exercicio até sentir todas as suas céluas gratas por esta mini-coisa do seu dia… Como você está se sentindo depois de fazer este simples exrercicio de meditar em sua respiração e trazer a pratica da gratidão para sua vida?… tenho certeza que muito melhor do que antes de ler este texto 😉
Praticando o Respirar e Relaxar todos os dias, ou qualquer outra prática meditativa séria e positiva, talvez você não perceba mudanças radicais de uma hora para outra, mas confia em mim!
A cada ciclo de Respiração Consciente, você segue mais conectado com tudo que está a sua volta, e está diariamente treinando seu cerebro a ser mais atento ao seu momento presente, a agradecer, a mudar seu padrão mental e , assim como eu hoje, UM DIA VOCÊ VAI OLHAR PARA O LADO E SE ENCANTAR PELO FATO DE SIMPLESMENTE ESTAR RESPIRANDO!
Vamos juntos! Até mais!
Andrea Ribeiro Gomes
#metodorespirarerelaxar
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Andrea Ribeiro Gomes
A Arquiteta que Respira a seu dispor, com intenção verdadeira de ser inspiração e ação amorosa para você e para o Mundo.
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Andrea, tá lindo seu blog, parabéns por ser essa pessoa especial e que está seguindo o sonho de um mundo melhor pra todos!!!! Suas palavras são inspiradoras!!! Beijos
Dica, agradeço do fundo do coração sua companhia nesta caminhada! Vamos juntos querida amiga!