Que tal oxigenar seu corpo e sua mente?

Este é um espaço onde apresento algumas maneiras de você oxigenar seu corpo e sua mente.

Algumas você pode baixar on line, direto no seu computador, e fazer quantas vezes quiser e no seu tempo, e outras somente são possíveis de realizar ao vivo ou online, com data e hora marcada.

As práticas aqui apresentadas tem sido praticadas por pessoas de diversas faixas etárias, e que tem em comum a busca de uma vida melhor para si e para os outros.

Se você se encaixa nesse perfil, vem comigo!

As opções, até este momento, são as seguintes:

  • Respirando na sua Empresa:
Proposta light: Práticas semanais de 30 minutos com exercícios de respiração guiada e relaxamento.
Proposta power: Levar os benefícios das práticas de Respiração Consciente para os grupos de profissionais que precisam de concentração e atenção plena em suas funções diárias. Palestra com prática de respiração guiada incluída.

      

Esta foi a Palestra realizada na SIPAT de 2016 da Petrobras (Unidade de Operações da Bacia de Santos - Edisa) em Santos/SP. Algumas outras grandes empresas que já contrataram este serviço, como: Sesc, Receita Federal, Unimed, Onu Habitat, entre outras.
  • Respirando ao ar livre:
Projeto RESPIRANDO OS PARQUES DA CIDADE:

 

Proposta: Escolha um parque na sua cidade e me chame! 
Vamos juntos respirar as belezas naturais e vivenciar o momento presente.
Serão 60 minutos da sua vida para você aprender e vivenciar o reconectar da sua respiração com a respiração da natureza!
Grupos mínimos de 10 pessoas.
Projeto RESPIRANDO HISTÓRIAS (em parceria com Sergio Bello):
  

Proposta: Esta vivência foi mágica, realizada a 6 mãos no Mosteiro Zen Budista da Vargem Grande, em 2016, mas pode ser revisitada em outros lugares especiais. O Sergio Bello é de Florianópolis mas anda pelo mundo a contar histórias. Nos chame que nós vamos!


Projeto ACALM+AR (em parceria com Barco 25 de Janeiro):
  

Proposta: Treinar a respiração consciente e fazer uma vivência em alto mar de relaxamento e conexão céu-mar. De quebra, você ganha um passeio pela orla de Santos fim de tarde. 
Grupos mínimos de 10 pessoas.
  • Tomando café e Respirando Paz:
Projeto PRONTO SOCORRO EMOCIONAL (em parceira com Rafaela Tavolaro)

 

Proposta: Vamos tratar das dores emocionais e treinar a mudança deste padrão de fixação mental que vem lhe incomodando a tempos.
Grupos mínimos de 15 pessoas.
Projeto BORDANDO A VOZ DO SEU CORAÇÃO (em parceria com Conceição Ribeiro)

 
Projeto CAFÉ E BEM ESTAR (parcerias diversas)
  • Desafios de Respirar e Mudar seu Padrão Mental: (Áudios gratuitos no SPOTIFY)
Desafio de 7 Dias de Respir+AR e Ameniz+AR a ANSIEDADE.


Desafio de 5 Dias para Resgat+AR um SONHO antigo.

E como “GRAND FINALE” da lista de opções para você treinar o seu RESPIRAR CONSCIENTE e suas mudanças de padrões mentais, tenho a você vir comigo, com exclusividade, respirando, perdoando, sorrindo e amando a si mesmo.

Se você quiser se juntar a este grupo seleto de pessoas que tem buscado aprimoramento pessoal de uma forma leve e feliz, é só me mandar uma mensagem lá no face ou pelo whatsapp que nos falamos para atender sua demanda com profundidade e levez.

Entra lá na página do Facebook que tem vários vídeos e depoimentos, ok? 

Dica do DESAFIO DE 21 DIAS DE PERDÃO (HO'OPONOPONO) E RESPIRAÇÂO



Você tem alguém ou alguma situação que desgasta sua energia em seus pensamentos?
Pode ser até uma característica sua com a qual você não esteja confortável.
Lembre-se de qualquer situação ou pessoa pela qual você queira transmutar esse sentimento que lhe incomoda.
Lembrou?... Pois bem!
Podemos mudar esse sentimento que está aí, dentro do seu peito, em 21 dias, para um sentimento mais leve e mais confortável.
E isso será maravilhoso para você e para todos os que estão a sua volta!
DESAFIE-SE e MUDE!
E sinta-se mais leve e mais feliz!
Você receberá 03 áudios por dia para trabalhar o PERDÃO por 21 dias, aliado à práticas de RESPIRAÇÃO CONSCIENTE.
São 63 áudios feitos com muito amor!
Só preciso do seu comprometimento real com sua decisão, e que escute os áudios (duração de 5 a 8 minutos) com o coração aberto e largo sorriso no rosto.
Passa rápido, e os resultados já são sentidos ao longo do processo...
Desafio de 21 Dias de PERDO+AR e RESPIR+AR está disponivel pelo hotmart.
Agradeço de coração a confiança!

ANDREA RIBEIRO GOMES

respirarerelaxar

Meu nome é Andrea Ribeiro Gomes e sou uma daquelas pessoas que acredita que um mundo melhor começa pela própria CONSCIÊNCIA do simples (e poderooooso) ato de RESPIRAR. Sou Arquiteta Urbanista de formação e desde sempre estudiosa da QUALIDADE DE VIDA em grandes centros urbanos. Um dos meus talentos descobertos ao longo da minha vida (e acredito que todos nós temos INÚUUMEROS TALENTOS!) é trabalhar exercícios de Respiração Consciente com mentalizações que auxiliam na MUDANÇA DE PADRÃO MENTAL, e no DESAPEGO de sentimentos não positivos. Sendo assim, tenho, dia a dia, me especializado em PRÁTICAS DE RESPIRAÇÃO CONSICENTE para auxiliar as pessoas a se conectarem não só com seus corpos físicos, mas também com seu PODER INTERIOR, auxiliando no processo de auto conhecimento e CONTROLE DE EMOÇÕES. A RESPIRAÇÃO CONSCIENTE é uma eficiente (e linda!!!) maneira de nos aprimorarmos como seres humanos, principalmente quando aliada a um LARGO SORRISO NO ROSTO e transformadoras MENTALIZAÇÕES DO BEM. Em resumo, é isso! Estou por aqui e por ali ESPALHANDO SEMENTES NO AR para que todos possamos RESPIRAR E RELAXAR de forma aprofundada o nosso ser. MUITO OBRIGADO pelo seu contato e seja MUITO BEM VIND@ a este MUNDO INSPIRADOR! Nos vemos em breve! ATÉ MAIS! ANDREA RIBEIRO GOMES