Quer você acredite que consiga fazer uma coisa ou não, você está certo!

Henry Ford

Quem nunca passou por momentos desafiantes na vida?

Momentos em que você realmente não entende POR QUÊ precisa passar por isso…

Um desemprego, um rompimento de relacionamento, um desentendimento doído, uma briga de família, uma doença, um acidente, uma violência, um susto…

Seja qual for a dor que você esteja passando, consigo te ver rodopiando aí no meio do furacão… consigo, inclusive, visualizar seus olhos perdidos para todos os lados, seus braços chacoalhando ao léo, suas pernas soltas sem chão para pisar, sua coluna retorcendo e tentando se encaixar de novo, na busca de um centro, de um equilíbrio, de um conforto…

E as pessoas ao seu lado, na melhor das suas intenções, no único jeito que lhes ensinaram a ajudar, continuam repetindo o velho mantra:

• Não se preocupe, VAI PASSAR!

Sim, e o que tem de novo neste velho ditado que, neste momento, te irrita, e que rebeldemente não ouves?

Como eu sei que te irrita? Como eu sei que você não ouve? Como eu sei que você luta para CONFIAR que tudo vai dar certo? Simples! Já se foram inúmeros furacões em minha vida, e lembro claramente da sensação de impotência, de insegurança e de medo.

E a sensação insana de surdez e bloqueio emocional de tudo que falavam… Você fala isso porque não é com você – minha cabeça repetia a cada amigo carinhoso que se aproximava…

Então, como sair desse furacão, dessa surdez e desse looping de auto-comiseração que está gravado em sua mente e que você se deixa influenciar todos os dias com aquelas frase feitas: não vai dar certo, é a crise, comigo sempre é assim, eu não mereço, eu não consigo, nasci na família errada, empresa não tem alma, homem/mulher é tudo igual, o mundo está cada vez pior…

TE RESPONDO: Trabalhando TODOS OS DIAS suas reconexões neurais para o que você deseja. Sua mente é muito poderosa, e o que você pensa, você atrai, certo? Então, vamos juntos deixar de lado estes pensamentos automáticos e dominar a mente para que ela atenda a seus pedidos.

Mas, PRIMEIRO, é preciso CONFIAR!

• Ancorando-se fisicamente por meio de exercícios de RESPIRAÇÃO CONSCIENTE, sente-se confortavelmente. Musica calma e perfume no ar são bem-vindos.
• Agora preste atenção no ar que entra e sai de seus pulmões.
• Focando em sua respiração, vá relaxando cada parte do seu corpo da cabeça aos pés. Atenção em testa, pescoço, ombros e maxilares.
• Você inspira e repete mentalmente: CONFIO que tudo está certo do jeito que está.
• Segura o ar no peito e ACEITANDO o momento que VOCÊ está passando, lembrando que este é um momento único que traz a oportunidade para você aprender coisas novas e se tornar uma pessoa mais sábia, equilibrada, segura e feliz.
• Expiro e AGRADEÇO o amadurecimento conquistado.

E agora você está duvidando que funcione, que é impossível que só este exercício simples assim tenha algum efeito sobre seus pensamentos e, principalmente, sobre seus sentimentos…

Sabe aquele corpo saudavel que você tanto deseja? Ou aquele conhecimento que você tanto almeja? A Respiração Consciente também funciona assim: COM MUITO TREINO!!! Todos os dias , sorrindo, agradecendo,treinando controlar mente e corpo, se desafiando a ser cada dia um ser humano melhor. Faça este treino por 1 semana, repetindo 20 vezes antes de dormir estas mentalizações e depois me conte como foi! Não dá 5 minutos de treino viu? Coloca o alarme de seu celular e VAI!!!

E se você você quiser uma ajuda maior para trabalhar sua CONFIANÇA, no mês de março de 2019, fizemos um Desafio de 21 Dias Respirando Confiança, onde enviei um áudio por dia com uma meditação guiada e exercícios de Respiração Consciente para que você transmute seus padrões mentais e crie um hábito de TER CONFIANÇA EM VOCÊ MESMO e nas lindas coisas que estão por vir na sua vida!

Se quiser fazer este desafio lindo que fiz com tanta dedicação e carinho para você, segue o link: http://bit.ly/respiroconfiante21dias

Vamos juntos!

Andrea Ribeiro Gomes

A Arquiteta que Respira a seu dispor, com intenção verdadeira de ser inspiração e ação amorosa para você e para o Mundo.

Entre em contato para participar de alguma das práticas de conexão pessoal do Respirar & Relaxar e se transformar em mais um Inspirador do Bem neste lugar: https://bit.ly/WhatsAppAndreaRibeiroGomes

Segue aqui, de presente para você que acompanha nosso Blog, o link para o nosso Grupo Inspirador no Telegram : https://t.me/metodorespirarerelaxar